ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า 89% ของผู้หญิงเป็นที่รู้จักในการช่วยตัวเอง แต่ก็ยังมีมลทินและข้อห้ามอยู่รอบๆ เรื่อง ในขณะที่ผู้ชายหลายคนมองว่าการช่วยตัวเองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตทางเพศของพวกเขา แต่ผู้หญิงรู้สึกอายกับแนวคิดนี้มานานแล้ว และยังสามารถเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกด้วยเหตุผลหลายประการ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการช่วยตัวเองและเหตุผลที่คุณควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมทั่วไปนี้

การช่วยตัวเองเป็นประจำจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและนำออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ สามารถลดความประหม่าและความวิตกกังวลและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการช่วยตัวเองปรับปรุงชีวิตทางเพศของคู่รักและป้องกันโรคหัวใจ มันยังมีประโยชน์ต่อหัวใจและยังสามารถกระตุ้นอารมณ์ของบุคคลได้อีกด้วย แม้ว่าการช่วยตัวเองจะไม่แนะนำสำหรับทุกคน แต่เป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนานซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่กล่าวว่าการช่วยตัวเองไม่เป็นอันตราย แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับทุกคน มันอาจเป็นทางออกที่ดีสำหรับความตึงเครียดทางเพศและอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำในที่สาธารณะ แต่เมื่อการช่วยตัวเองเริ่มขัดขวางความสามารถของบุคคลในการทำงานอย่างเหมาะสม มันจะกลายเป็นพยาธิสภาพ นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและนำไปสู่การบาดเจ็บทางร่างกาย การช่วยตัวเองด้วยการบังคับเป็นการเสพติดที่ได้รับการยอมรับ และอาจทำให้ความสามารถในการทำงานในสังคมลดลง

แม้ว่าการช่วยตัวเองจะเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างองคชาตและเพิ่มชีวิตทางเพศ แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับทุกคน แม้ว่าการช่วยตัวเองจะช่วยให้คนเรามีอายุยืนยาวขึ้น แต่ก็ไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีองคชาตที่ยาวขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีช่วงเวลาที่ทนไม่ได้ก่อนที่ผู้ชายจะตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศ หากการช่วยตัวเองขัดขวางความสัมพันธ์ คุณควรพูดคุยกับนักบำบัดทางเพศ

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการช่วยตัวเองสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ สิ่งนี้ไม่ได้รับการยืนยันในการศึกษาทั้งหมด แต่เป็นแนวทางปฏิบัติที่เป็นประโยชน์ แม้ว่าการช่วยตัวเองจะไม่เป็นอันตรายทั้งหมด แต่จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังเล็กน้อย แม้ว่าการช่วยตัวเองจะเป็นกิจกรรมที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุได้เสมอ ดังนั้น แม้จะมีความเสี่ยง แต่การช่วยตัวเองโดยทั่วไปถือว่าเป็นกิจกรรมทางเพศที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการช่วยตัวเองสามารถปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ นี่เป็นเพราะมันปล่อยสารเอ็นโดรฟินซึ่งช่วยลดความเจ็บปวด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้นกับคู่ของคุณ นอกจากนี้ การช่วยตัวเองช่วยเพิ่มการนอนหลับและลดความเครียด แม้ว่าการช่วยตัวเองจะถือว่าดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะพยายามทำกิจกรรมนี้ เพราะคุณอาจติดเชื้อไวรัสโคโรนาได้

การศึกษาอื่นพบว่า 35% ของผู้หญิงที่ถึงจุดสุดยอดเป็นประจำระหว่างมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยตัวเองด้วย ฮอร์โมนที่ผลิตระหว่างการช่วยตัวเองจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นนี้นำไปสู่การถึงจุดสุดยอด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่เจ็บปวด การหลั่งสารเอ็นโดรฟินระหว่างการช่วยตัวเองยังช่วยลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน การศึกษาผลของการช่วยตัวเองต่อสุขภาพของผู้หญิงพบว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย

นอกจากช่วยให้นอนหลับดีขึ้นแล้ว การช่วยตัวเองยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอีกด้วย การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการช่วยตัวเองช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย นักวิจัยเชื่อว่าการถูของการช่วยตัวเองช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก

ข้อดีอีกประการของการช่วยตัวเองคือคุณสมบัติต่อต้านความเครียดและเพิ่มอารมณ์ สารเอ็นโดรฟินจะหลั่งออกมาในช่วงวัยหมดประจำเดือน และสิ่งนี้ทำให้การช่วยตัวเองเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกที่ติดกับดักและจิตใจที่กระจัดกระจาย นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล มันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มระดับความสุข นอกจากจะทำให้อารมณ์และสุขภาพทางเพศของคุณดีขึ้นแล้ว การช่วยตัวเองยังช่วยหยุดยานอนหลับได้อีกด้วย

ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความใคร่ต่ำ ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่ การดื่มมากเกินไป ซึมเศร้า เจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และโรคเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม การช่วยตัวเองสามารถบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้โดยการเพิ่มความสนใจของผู้หญิงในเรื่องเพศและปรับปรุงการตอบสนองทางเพศของเธอ ช่วยตัวเองด้วยเจลhttps://khaijeaw.com/maximizer/ด้วยความเคารพ เธออาจมีความคิดทางเพศและความสนใจมากขึ้น

แม้ว่าทุกอย่างจะไม่ชัดเจนนัก แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการช่วยตัวเองสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณได้ การหลั่งอย่างสม่ำเสมอพร้อมกับการกระตุ้นทางเพศสามารถช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ นอกจากนี้ยังช่วยล้างแบคทีเรียเก่าออกจากมดลูก และเนื่องจากทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงจึงช่วยป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอด นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความใคร่ของคุณและทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคู่ของคุณ